11 kg de perte de poids. 9 témoignages de femmes sur leur perte de poids de 10 kilos ou plus !


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À elle de ne pas lâcher! Elle en perdit 23 en seulement 6 mois en se concentrant sur la bonne alimentation.

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Puis elle est tombée amoureuse de la muscu et décida de se construire de vrais muscles travaillés. Elle arrêta de se peser pendant un moment et regardait son corps radicalement se transformer dans les miroirs de la salle.

Perdre du poids Vous pensez avoir 10 kilos à perdre? Un chiffre bien rond, mais tellement rond qu'il ne correspond sûrement à rien de valable en ce qui vous concerne! Pour perdre votre excès de poids quel qu'il soitsans le reprendre et sans se démotiver, découvrez les 13 recommandations de Nathalie Négro, diététicienne et responsable du centre nutritionnel des Thermes de Brides-les-Bains.

Cette jeune femme de 36 ans a pu en perdre 22 grâce au running pendant 3 ans, tout en comptant les calories. Pendant cette période, son poids ne faisait que changer.

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Elle décida donc de stabiliser son poids et de travailler avec un coach en nutrition et en sport. Il lui apprit à alimenter sainement son corps et à être régulière.

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Dans les premiers mois, elle atteignit ses objectifs semaine après semaine, même si le chiffre sur la balance, lui, ne changeait pas radicalement. Frustrant, mais elle comprit que le stress affecterait son process. Les premiers étaient vraiment faciles à perdre selon elle, elle arrêta juste les gâteaux, les sucreries, les chips et tutti quanti!

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Mais de continuer à perdre 11 kg de perte de poids poids après ça fut plus difficile et par moment, elle en gagna même. Son petit regret?

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Dans les dernières années, elle faisait du sport quotidiennement.