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Les BCAA sont donc intéressants à consommer si vous êtes en période de régime ou de sèche mais ne seront pas magiques non plus. En effet, ces acides aminés peuvent vous aider mais ne seront pas uniquement responsables de vos résultats.

Dire que les BCAA font maigrir serait un mensonge.

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Il faudra alors veiller à avoir une alimentation adaptée à vos objectifs mais aussi une activité sportive intense et régulière. Si vous avez une alimentation pauvre en glucides et calories, les BCAA sont utiles pour fournir un surplus en énergie durant votre entraînement.

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Vous allez pouvoir vous entraîner plus dur et plus longtemps et par conséquent, brûler plus de calories.

Leur consommation est alors conseillée pour limiter le catabolisme musculaire si vous suivez un régime drastique.

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Les BCAA peuvent être un allié de choix pour vos entraînements et permettre de conserver une certaine intensité, surtout si vous avez une alimentation pauvre en calories. Les BCAA vont donc intervenir sous forme de soutien énergétique pour fournir à vos muscles une énergie utilisable durant votre séance. Leucine supplementation and intensive training.

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