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Voici comment profiter des cinq à sept sans exagérer. Mais ces boissons entravent-elles votre perte de poids? Voici de quoi vous étouffer dans une gorgée : un pina colada est rempli de calories.

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Une canette de ml de cette boisson en contient plus de Mais cela ne veut pas dire que vous devez vous abstenir de faire des libations pendant la belle saison.

Adoptez nos stratégies et vous éviterez les catastrophes en matière de boissons. Tenez compte des boissons gazeuses Les boissons riches en alcool contiennent déjà de à calories par verre et quand vous leur ajoutez une boisson sucrée ou crémeuse, vous doublez ou triplez le nombre de calories, dit Lisa Drayer, diététicienne basée à New York.

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Son conseil : commandez la boisson que vous aimez, mais allégez-la. Par exemple, commandez un rhum et cola avec du cola diète ou un gin-tonic avec un tonic faible en calories.

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Mais consommez avec modération. Vous réduirez les calories et il vous sera plus facile vodka tonique perte de poids calculer ce que vous buvez.

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Vous siroterez plus lentement votre boisson alcoolisée. Caïpirinha Coupez une lime à température ambiante en quartiers et placez-les dans un secoueur.

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Bien écraser le mélange avec une cuillère en bois pour réduire la lime en bouillie. Ajouter 45 ml de rhum blanc et suffisamment de cubes de glace pour remplir un verre à whisky. Bien agiter.

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Variante : ajouter à la lime des tranches de mangue ou quelques cerises. Ajouter un coup de rhum allégé et plusieurs cubes de glace.

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Compléter avec 60 ml de soda et un brin de menthe. Ajouter des glaçons. Verser la margarita dans le verre. Verser dans un grand verre rempli de glace et compléter avec du cola diète.

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Presser du citron sur le dessus. Verser dans un pichet.

L’appel de l’apéro

Ajouter une bouteille de vin rouge ou blanc. Remuer, puis laisser reposer.

A post shared by Proof Cocktail Co. Si vous le faites à la maison, optez pour une version mezcal ou tequila et utilisez simplement du jus de pamplemousse si vous ne trouvez pas de soda aromatisé.

Avant de servir, verser un filet de soda sur le dessus.