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Bonjour Fabien, peux-tu te présenter?

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Quel est ton sport préféré et pourquoi? Rien ne va dans cette question! Solution miracle? Solution rapide?

Ça peut se faire mais dans la plupart des cas, au détriment de la santé, et il y a peu de chance que ça tienne dans la durée. Patience et Régularité.

Dans un premier temps je demanderais, est-ce vous êtes réellement prêt e à vous reprendre en main? Pour la nourriture, des astuces simples existent.

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Par exemple le menu, vous préparez votre menu une fois par semaine, vous faites vos courses en conséquence et le tour est joué. Il faut pouvoir être régulier et tenir dans la durée. Couchez-vous et levez-vous à heures fixes. Comme tu dis avec la situation sanitaire, et la gestion catastrophique du monde sportif au passage, des nouvelles formes de travail sont apparues.

Et leurs dérives avec.

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Il est aussi intéressant de pouvoir échanger pour voir son point de vue tour hameaux perte de poids sa façon de travailler. Les meilleures choses sont les plus simples, notamment si on est seul chez soi. À partir de là, si elle mange plus que ses besoins elle va grossir, si elle mange moins, elle va maigrir. Il faut également veiller à un apport en protéines suffisant et un entraînement adapté afin de préserver et développer la masse musculaire même pour les femmes!

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  2. Relu par le comité de rédaction Le coach Julien Hameau explique comment jouer les apprentis boxeurs peut aider à mincir et à améliorer l'endurance cardiovasculaire.

Une pizza oui, un burger oui mais faites le vous-même avec des bons produits et en respectant vos besoins quotidiens. On ne parlera pas de la qualité des plats et des aliments utilisés, voire des produits pour certaines marques qui sont plus que douteuses.

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Après tout, si les gens préfèrent manger de la poudre en sachet, chacun est libre de ses choix. Aurais-tu des conseils à nous donner pour faire du sport à la maison?

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Comme pour le reste, il faut essayer de garder un certain rythme et avoir des créneaux dédiés à son activité. Se fixer de petits objectifs concrets et chiffrés peut également aider.

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Peux-tu nous présenter un excercice facile à refaire à la maison? Fabien nous a expliqué comment faire de bons burpees et nous a montré différents niveaux de difficulté Ta devise motivation?