Rapport cnn sur la perte de poids, Les 5 meilleurs régimes alimentaires pour la santé selon un panel d'experts | Psychomédia


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Le régime flexitarien principalement végétarien et consommation de viande occasionnelle ; 4. Le régime.

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Les 4e et 5e positions sont occupées à égalité entre les deux régimes. Ces régimes ont en commun d'utiliser des aliments peu transformés et de se concentrer sur les fruits, les légumes, les légumineuses, les grains entiers, les noix et les graines, a expliqué à CNN Sharon Bergquist de l'Emory University à Atlanta qui ne faisait pas partie du panel d'experts.

Pires régimes pour la santé Les régimes les moins bien classés étaient les régimes Dukan, Body Reset, Whole30 et le populaire régime keto cétogènequi sont tous axés sur les aliments riches en protéines ou en matières grasses avec un minimum de glucides.

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Meilleur régime pour la perte de poids Pour ce qui est des régimes pour la perte de poids, le populaire régime Weight Watchers arrive en tête. Pour cette catégorie, le groupe d'experts s'est penché sur le succès de la perte de poids à court et à long terme, en pesant les deux également. Weight Watchers utilise un système basé sur des points.

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