Pourquoi est-ce que je perds du poids si facilement


En ce qui concerne notre métabolisme, ce sont plutôt les cellules qui posent problème.

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Elles vont donc devenir hyperperformantes et continuer à emmagasiner cette énergie, même après avoir repris une alimentation normale. Les muscles, devenus également plus paresseux dans le but de nous économiser, permettent aussi à la graisse de s'amasser. Enfin, les signaux hormonaux qui nous régulent au niveau de la faim et de la satiété sont malmenés pendant les périodes de privation.

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Même après la perte de poids, la leptine, qui gère la satiété, diminue alors que la ghréline, qui contrôle la faim, augmente. Grâce à elle, les dépenses énergétiques augmenteront, ce qui aura pour effet de brûler de nombreuses calories.

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Parmi eux les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, le lait et les yaourts, les viandes maigres et autres volailles, pour ne citer que ceux-là. Les personnes qui observent un régime sont donc plus susceptibles de manger davantage en période de stress. Aussi, à force de contrer nos signaux biologiques, ceux-ci se retrouvent erronés.

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Les hormones qui régulent la faim et la satiété ne sont plus assez performantes pour envoyer le bon message. Philippine de Tinguy, rédactrice Canal Vie Sur le même sujet.

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