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Mis à part les cascades de relations publiques, janvier peut être un mois particulièrement difficile pour de nombreuses personnes. Le manque de lumière naturelle du soleil peut déclencher un trouble affectif saisonnier TAS chez de nombreuses personnes, ce qui peut affecter leur humeur et les laisser se perte de poids scottsbluff ne abattus. Bien que ce soit une période extrêmement difficile de notre histoire, il existe plusieurs méthodes que nous pouvons utiliser pour apaiser les sentiments négatifs associés à cette période.

Essayez de le garder équilibré et varié. Essayez de mettre en place des appels vidéo avec vos amis et votre famille et enregistrez-vous avec eux. Les verrouillages peuvent changer cela, mais vous pouvez toujours replanifier les choses.

Cela peut faire une énorme différence de porter notre attention sur ce qui est sous notre contrôle et les aspects positifs de nos vies. Nous ne pouvons pas contrôler le virus ou la pandémie, mais avec un peu de pratique, nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons aux choses hors de notre contrôle.

Si nous pensons à quatre choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants — par exemple famille, amis, animaux domestiques, notre santé — cela peut avoir un impact extrêmement bénéfique sur votre humeur.

Si vous pensez que vous ne pouvez pas faire face à vos sentiments négatifs par vous-même, veuillez contacter votre médecin généraliste ou vous connecter à iacp. Share this:.