Perte de poids plus rapide au début. Perte de poids


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Mais ensuite, la perte de poids ralentit considérablement et vous avez même encore plus faim qu'avant. On vous explique tout de suite pourquoi.

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Seulement, plus les semaines passent, et plus on perd du poids lentement. C'est tout à fait normal, et c'est parce que notre métabolisme s'ajuste et s'habitue à notre nouveau rythme. Plus on perd du poids, plus on a faim et plus on a envie de manger des aliments gras et sucrés qui contiennent beaucoup de calories. C'est tout simplement parce que notre cerveau essaye de refaire le plein d'énergie et d'augmenter notre niveau de leptine. Mais il ne faut pas se décourager pour autant, car si on tient bon et qu'on réussit à résister à l'envie de manger plus et plus grasces envies finissent par totalement disparaître!

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Plusieurs études ont démontré que les personnes qui avaient réussi à résister à ces envies pendant plusieurs semaines avaient ensuite un self control plus élevé et n'avaient plus autant envie de manger des aliments très caloriques qu'avant. En d'autres termes, maigrir est généralement facile au tout début, plus difficile ensuite, et devient vraiment plus simple une fois qu'on a passé ce cap.

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