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L'idée est ainsi de garder la satiété tout en évitant la fonte musculaire.

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Si ce régime peut-être efficace, il faut prendre quelques précautions pour protéger perte de poids hp santé mais aussi éviter de reprendre tous les kilos perdus à l'arrêt. Voici des conseils à lire absolument avant de se lancer.

Le concept du régime hyperprotéiné

En effet, le risque en supprimant des aliments caloriques est de supprimer les nutriments bénéfiques qu'ils contiennent. La supplémentation est alors indispensable pour ne pas s'abîmer la santé.

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Au moins 2 litres par jour. Your browser cannot play this video. Encas hyperprotéinés et substituts de repas hyperprotéinés, quelles différences?

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Attention, ne confondez pas "Encas" hyperprotéinés et "substituts de repas" hyperprotéinés. Les Encas hyperprotéinés viennent en compléments d'une alimentation équilibrée et souvent hypocalorique.

Il peut s'agir de sachets de crèmes desserts par exemple ou des barres. Ils ne sont pas destinés à remplacer un repas, mais à compléter notre alimentation. Les substituts de repas hyperprotéinés peuvent comme leur nom l'indique remplacer un repas.

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Ils répondent aux normes exigées pour perte de poids hp substituts. Ils doivent ainsi contenir différents éléments de manière à être équilibrés. Impossible toutefois de remplacer tous les repas par des sachets.

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Du goût ou des protéines Vous trouvez que certaines préparations manquent de goût? Attention, souvent les produits les plus goûtus sont aussi ceux qui ont le moins de protéines.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Réputé pour favoriser une perte de poids rapide sans faire fondre la masse musculaire, le régime hyperprotéiné est pourtant dangereux pour la santé, à moyen et long terme. Gros plan sur ce régime. Son grand principe? Un déséquilibre qui n'est, normalement, accordé qu'aux sportifs de haut niveau, pendant une période courte, et toujours sous un étroit contrôle médical avec des professionnels de la diététique. Certes, l'apport calorique très bas permet de perdre rapidement du poids tout en ayant une sensation satiété.

Car moins on a de protéines, plus on peut ajouter d'autres composés graisses, sucre… qui vont permettre d'augmenter la saveur. Il faut de la méthode et de l'engagement.

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Au minimum, allez dans des boutiques spécialisées et achetez-vous un livre Mince je fonds et ça dure, éditions marabout par exemple. Mieux, adressez-vous à un médecin qui vous donnera une méthode adaptée à votre profil et assurera un suivi sérieux.

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Ce suivi médical est d'ailleurs indispensable si vous visez une perte de poids rapide.