Perte de poids et golf. Course à pied : le marathon est-il bon pour la santé ?


Comment ça marche Le golf est un sport complet.

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Les frappes se succèdent et font ainsi travailler les bras, les abdominaux et le ventre. Le but est donc de mettre la balle dans les trous en un minimum de coups.

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Perte de poids et golf sport brûleur de calories Le golf est un sport complet et permet de brûler un bon nombre de calories. Le premier atout minceur du golf se trouve dans la marche à pied.

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En effet, un parcours classique comprenant une moyenne de 9 trous, vous êtes obligés de marcher en continu pendant quasiment 4 kilomètres! Frapper 6 balles de golf à la minute permet par ailleurs de brûler calories.

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Quelques précautions Comme tous les sports, le golf nécessite un échauffement efficace. Cet échauffement permet lui aussi de perdre du poids rapidement. Attention toutefois à ne pas y aller trop fort dès le départ.

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Pour perdre de la graisse sur le long terme, mieux vaut une séance de golf par semaine associée à une alimentation saine et équilibrée. Le golf est un sport complet qui vous permet de faire travailler vos cuisses, votre fessier, vos bras et votre ventre.

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Un bon échauffement de ces parties-ci vous permettra donc de profiter au maximum de votre partie de golf sans vous en dégoûter. Le golf est un sport efficace pour maigrir.

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