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Comment perdre 5 kg en un mois?

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Pas de panique, ton summer body sera prêt pour cet été et même avant si tu suis nos conseils avisés! Alors pour réussir à perdre les kilos qui te pèse sur le moral il va falloir prendre des décisions qui vont impacter ton mode de vie.

Alors avant même de parler de régime, fais un bilan : à quoi ressemble ma journée type?

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  • Partagez11 1K Partages Cela est-il possible ou bien est-ce une blague?

Une planche de fromage et du pain? Bilan nutritionnel de la journée : catastrophique!

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Mais où sont les légumes? Je me rattraperai demain! Je prendrai vraiment le temps de bien manger.

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Avant même de parler de calories et de perte de poids, nous devons te rappeler une chose essentielle : pour bien manger, il faut cuisiner! Ton corps a besoin de différentes choses pour être en bonne santé.

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Mais si tu le sais pourquoi ne prends-tu jamais le temps de manger avant de partir travailler? Ton petit déjeuner est un élément essentiel dans ta perte de poids alors ne lui tourne plus le dos.

Si tu ne ressens pas la sensation de faim alors pourquoi manger?

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  3. Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Parfois, perdre un peu de poids peut faire un bien fou au moral.

Sacré dilemme! Alors sache une chose Poulette, il est important de se faire plaisir perte de poids 5kgs temps en temps et de sortir voir ses amis.

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Cependant, si tes copains sont de vrais amis, ils seront encore présents après demain pour boire un verre! Et dans ton assiette?

Perte de poids : ne vous découragez pas Cinq kilos de moins suffisent pour ressentir un mieux-être et très souvent obtenir une baisse du taux de cholestérolde la glycémie et de la tension artérielle. Mais, si perdre 5 kilos est possible pour presque tout le monde, ne pas les reprendre est moins évident. Et accepter le cas échéant de ne pas maigrir à très grande vitesse.

Et le sport dans tout ça? C'est décidé je me motive! Maintenant il faut que je trouve la tenue parfaite

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