Perte de poids 58 kg


Perte de poids : ne vous découragez pas Cinq kilos de moins suffisent pour ressentir un mieux-être et très souvent obtenir une baisse du taux de cholestérolde la glycémie et de la tension artérielle.

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Mais, si perdre 5 kilos est possible pour presque tout le monde, ne pas les reprendre est moins évident. Et accepter le cas échéant de perte de poids 58 kg pas maigrir à très grande vitesse.

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Si vous aviez levé le pied, reprendre une activité quotidienne, ne serait-ce que marcher pour effectuer vos petits trajets, va aussi vous aider. Dans ces cas, vous allez devoir renoncer à perdre rapidement. En effet, votre métabolisme a changé.

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La solution pour reperdre durablement vos kilos est de ré-augmenter votre besoin énergétique grâce à une activité physique régulière.

Il faudra accepter de maigrir lentement. Pour le savoir, calculez votre IMC : le surpoids est défini médicalement par un indice de masse corporelle supérieur à Mieux vaut garder quelques kilos en trop plutôt que de se lancer dans le cycle infernal des régimes et des yoyos.

Parfois, certaines femmes se sentent mal à l'aise dans leur peau et n'arrivent pas à avoir confiance en elles. Malgré de nombreux conseils de la part de leurs amis, de leur famille ou même de médecins, elles n'ont qu'un seul objectif : perdre du poids. Si vous souhaitez vous lancer, une alimentation saine et une pratique sportive sont essentiels. Même si quelqu'un vit très bien le fait d'être en surpoids, cette situation peut devenir très dangereuse pour la santé. Il faut donc être vigilant.

Car, "plus on fait de régimes, plus on favorise la reprise de poids". Les régimes draconiens favorisent aussi les troubles du comportement alimentaire. Et quand on craque, le plaisir de savourer cède la place à la culpabilité…".

Et efforcez-vous de les manger lentement pour les savourer pleinement. À voir aussi.

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