Perdre la graisse du ventre 5 jours


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Comment maigrir du ventre en 5 jours? De plus, quelques changements vestimentaires peuvent aussi vous faire paraître plus mince. A noter que le thé vert contient de la catéchine, un anti-oxydant puissant agissant sur la perte de poids.

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Si vous ne pouvez pas vous en passer, ne consommez que 1 à 2 verres de temps en temps. Évitez perdre la graisse du ventre 5 jours tout ce qui est sodas et boissons sucrées.

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Il est préférable de réduire lentement. En effet, manger trop favorise les gaz et les ballonnements. Une bonne astuce consiste à prendre une assiette plus petite que vous pourrez remplir complètement, ce qui donnera illusion au cerveau de manger davantage. Préférez les aliments complets viande maigrelégumes, fruits, produits laitiers pauvres en graisse car les aliments raffinés sont plus riches en graisses, en sucres et en sel.

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Méthode 3 : faire du sport Faites des exercices abdominaux pour gagner des muscles du ventre et faire disparaître vos bourrelets de graisse.

Vous pouvez faire des abdos classiques, des flexions des membres inférieurs, des doubles flexions le corps forme un Vdes flexions latérales, la planche, des torsions des membres supérieurs et des torsions des membres inférieurs.

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Augmenter votre rythme cardiaque va vous faire brûler la graisse. Ne portez alors surtout pas de lycra ou de vêtements collants.

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Préférez plutôt des vêtements légers effleurant le corps. Un haut avec un col en V ou un peu plus décolleté attire aussi le regard sur le haut du corps.

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Et un dernier conseil consiste à envelopper votre ventre dans du film alimentaire en plusieurs couches. Une bonne alimentation, associée à du sport, est quelque chose de sain et vous verrez obligatoirement des résultats si vous persévérez.