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De fait on imagine mal, pour ces deux exemples-là, des affrontements entre un poids léger et un poids lourd.

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Défendre contre des soumissions peut également demander une certaine force. Le travail aux kettlebells Afin de travailler cette force, cette puissance et cette explosivité qui vont pouvoir aider le jujitsuka, on peut bien entendu travailler avec barres, haltères et machines, composer avec eux des circuit trainings et des programmes de "conditionning", perdre du poids jiu jitsu brésilien les exercices avec kettlebells semblent particulièrement indiqués pour la préparation physique du jiujutsuka.

La grande variété des angles possibles lors des exécutions des gestes avec kettlebells renforcera de plus les articulations, fortement impliquées dans la plupart des gestes du Jiu-jutsu brésilien.

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De plus, les élastiques contribueront à parfaire la coordination et à renforcer les connexions neuronales. On le sait, se retrouver fatigué dans un affrontement fait perdre une bonne part du bagage technique dans lequel on va pouvoir puiser.

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Ainsi, dans cet art martial où la technique fait presque tout, améliorer son cardio sera pour autant nécessaire.