Perdre du poids avec des coups, Perdre du poids : voici les meilleures astuces pour maigrir à coup sûr avant Noël


Pour tenir malgré le froid, optez pour un bol sain. Mangez moins en diminuant les doses et en mangeant lentement. Alors pour être en forme, suivez un régime vitaminé composé de légumes et de fruits riches en vitamines A, C et E.

Dès lors, vous mangerez en plus petite quantité.

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Ne vous goinfrez pas avec un gâteau et préférez un aliment coupe-faim, comme une pomme ou une banane. Alors pour manger moins à l'approche des fêtes, dormez plus! Alors chaussez vos baskets et aller marcher!

Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau. Mangez des oeufs au petit-déjeuner Manger des oeufs entiers peut avoir toutes sortes de bénéfices, y compris la perte de poids. Des scientifiques se sont penchés sur le sujet et il en est ressorti que remplacer un petit-déjeuner composé de céréales avec des oeufs aidait également à manger moins de calories durant les 36 heures à suivre, et donc à perdre davantage de graisse corporelle.

Dès lors, après les fêtes, on peut constater quelques kilos en plus sur la balance. Ainsi, pour éviter de se priver durant les fêtes, on réalise un petit régime avant que celles-ci ne débutent. Pour cela, oubliez les méthodes traditionnelles très restrictives, vous risquez de vous miner le moral. Préférez réduire les quantités de vos repas, cessez le sucres et les féculents et oubliez totalement les fringales de 16h.

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De la même façon, privilégiez les fibres et faites du sport tous les jours. Tout en vous faisant plaisir, vous maigrirez sans grande difficulté!

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