Perdre des barrières de poids, 7 techniques psychologiques qui vous aideront à perdre du poids


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Mon cabinet est situé près d'Aix en Provence. Il ne s'agit pas de faire un régime radical, mais de comprendre pourquoi on grignote, pourquoi on s'entoure d'une protection qui peut nous tenir éloigné e des autres …. Cette méthode nous aide à trouver les clefs de nos comportements alimentaires irrépressibles qui peuvent âtre anciens voire transmis par des générations précédentes.

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La kinésiologie permet de comprendre les raisons du surpoids, de ce besoin de "se remplir", ou des compulsions alimentaires. Par exemple on mange pour avoir de l'énergie quand on est fatiguée face aux évènements de vie, une rupture, pour calmer ses peurs, pour chasser son stress, pour se réconforter, Parfois le surpoids est une béquille pour tenir le coup, il permet de 'prendre perdre des barrières de poids volume' quand on manque d'estime de soi ou qu'on a besoin d'exister aux yeux polyols perte de graisse autres.

Ces prises de conscience permettent de mettre en place des stratégies, il s'agit de faire la paix avec soi même pour en finir avec ces réflexes inconscients.

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Comment reconnaitre la 'vraie faim' qui nécessite de manger ce que son corps réclame, sans s'obliger à quoi que ce soit de mental, des 'fausses faims' qui peuvent nous assaillir et ont généralement des causes émotionnelles.

Petit à petit on change ses comportements, on réadapte le mental. On reprend confiance dans son corps.

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On chasse la culpabilité, et les sensations de l'échec. On apprend à gérer autrement son stress, ses angoisses, ses peurs, ses chagrins. Prendre rendez-vous.

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