Moyens de vous encourager à perdre du poids, Obésité : 9 conseils pour commencer à maigrir


Il faut donc amener la personne à le vouloir réellement.

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Secundo, sachez que les hommes sont très différents des femmes à ce niveau-là et ont souvent tendance à ne pas se considérer en surpoids, et ce, même quand ils le sont. Par ce fait, ils auront beaucoup de mal à prendre des initiatives pour y remédier.

  • Ne fixez pas vos attentes trop haut 1.
  • En laissant traîner votre tapis de yoga dans le salon, vos haltères sur votre table basse ou vos baskets près de la porte d'entrée, vous aurez des rappels réguliers pour ne pas oublier de faire du sport.
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En fait, beaucoup considèrent la prise de poids comme un échec. Résultat, ils préfèrent ignorer le problème et le mettre au placard.

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Si vous avez déjà fait des régimes par le passé, vous savez sûrement de quoi je parle. Il suffit de se retrouver entre amis ou en famille et de se priver pendant que tout le monde mange des cochonneries.

Comment se motiver à maigrir? Je veux maigrir mais je manque de motivation… Comment réussir à tenir un programme durablement pour enfin parvenir à maigrir? Et à garder cette motivation suffisamment longtemps. Si vous ne l'avez pas déjà fait : répondez à ce mini quiz qui va vous permettre de savoir où vous en êtes et d'identifier les points que vous devez travailler en priorité pour obtenir le corps que vous voulez durée estimée : 1 min. Et difficilement contrôlable.

Alors, mettez-vous toujours à la place de celui qui essaye tant perdre du poids halo top que mal de perdre son petit bidon. En faisant cela, vous allez tout simplement le démotiver et le pousser à abandonner.

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En plus, si la personne concernée reprend quelques kilos en cours de route, elle risque de ne plus oser vous parler. Vous me comprenez?

Comment garder la forme jusqu'à la reprise ? [ REPLAY LIVE ]

Si vous avez réussi à retrouver une belle silhouette, vous allez forcément donner envie à vos proches de vous suivre. À deux, trois ou même quatre, on est bien plus fort!

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Si vraiment vous avez déjà le corps dont vous rêvez, vous pouvez lui suggérer de trouver un compagnon de route. Cependant, si jamais vous perdez plus rapidement, alors que vous suivez le même programme, il pourrait se sentir sous pression, voire même dévalorisé.

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Le but est avant tout de vous encourager mutuellement. Venez me le faire savoir dans les commentaires.

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