Meilleur moyen de perdre 30 kg de poids


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Perdre 30 kg sans faire de régime, mais comment? Je tenais à partager mon expérience concernant ma perte de poids et surtout vous donner la motivation pour vous prendre en main! Je vous explique mon déclic. Un déclic.

Au cours des dernières années, Carina a suivi toutes les méthodes existantes. Afin de réduire son taux de sucre dans le sang et son cholestérol, la jeune femme se penche un meilleur moyen de perdre 30 kg de poids plus sur les valeurs nutritionnelles.

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Son premier pas : Aux aliments riches en sucre, elle va préférer des produits bruts et naturels, et plutôt que des aliments contenant de la farine blanche, des produits raffinés, elle va opter pour des produits contenant des céréales complètes.

C'est aussi à ce moment, qu'elle décide de se mettre à cuisiner des plats avec des ingrédients frais. Sa bête noire?

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Les aliments industriels regorgeant de sucre et de gras. La cannelle permet de tromper le goût et de ne pas ajouter de sucre.

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Parfois, elle utilise aussi de la vanille naturelle en poudre, selon les fruits frais qu'elle ajoute. Le soir, Carina se prépare un diner riche en vitamines en faisant cuire au four plein de légumes frais.

Vous allez ensuite découvrir ses secrets et les aliments qui vont vous aider à perdre du poids. Cela fonctionne aussi bien pour les femmes que les hommes. Voici Kanan, une femme de 47 ans qui a perdu 30 kg. Enelle était très déprimée, car elle pesait kg — elle était en surpoids.

Ajoutez une cuillère à café de miel et du sésame dans la poêle. Laissez le miel caraméliser légèrement puis placez le fromage de chèvre sur votre salade.

Comment perdre 30 kilos en 3 mois . Je vous explique !!

Bon appétit! Du coup, je me suis mise à faire des exercices à la maison en regardant des DVD ou des vidéos. Grâce à un rééquilibrage alimentaire et du sport, tous deux bénéfiques pour sa santé, Carina a perdu 30 kilos.

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En réalité, c'est difficile. Vous pouvez parfaitement manger du chocolat, de la glace ou de la pizza. Seulement, il faut que cela soit occasionnel et que vous ayez réellement faim.

Cette jeune femme a réussi à perdre plus de 30 kg grâce à l'EFT 15 juin - 17 : 44 La plupart du temps, quand on réussit à perdre du poidsc'est qu'on a adopté de meilleures habitudes alimentaires ou qu'on s'est mis à faire beaucoup plus de sport. Mais pas toujours. C'est en tout cas le cas de cette jeune femme qui a réussi à perdre plus de 30 kilos et 5 tailles de pantalon. Vous vous demandez comment elle a fait? D'après elle, c'est en entraînant son cerveau avant d'entraîner son corps qu'elle a réussi.

Ne vous tournez pas vers la nourriture pour être consolée. Avec un peu de glucides complexes et des protéines.

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Vous astreindre à un rythme intense ne vous motivera pas à faire du sport. Cela doit être un plaisir! Changez votre alimentation de façon progressive et évolutive.

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Visez un but précis et concret. En le visualisant, vous parviendrez à rester motivé et à ne pas renouer avec vos anciens démons. Ne vous laissez pas influencer par les autres.

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Faites ce que vous avez envie de faire. A lire aussi l'histoire de Marie, anciennement obèse, qui a réussi une incroyable transformation.

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