Les repas perdent du poids rapidement


Top 5 des recettes à privilégier pour perdre du poids rapidement Publié par trailbroceliande le 8 septembre Voici 5 recettes qui sont bonnes pour vous et peuvent vous aider à perdre du poids rapidement Avoine et noix Un moyen simple de mincir : Mangez les aliments bruts.

Aller plus loin Les substituts de repas sont des aliments solides, liquides ou en poudre destinés à remplacer partiellement ou totalement les repas du quotidien. L'intégration de substituts de repas à l'alimentation a souvent pour objectif de perdre du poids rapidement. Attention cependant, il existe un très grand nombre de substituts sur le marché et tous ne se valent pas.

En effet, votre corps ne peut pas décomposer les fibres. Ce qui ralentit la digestion et prend de la place dans votre estomac.

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Avec 4 grammes de fibres par tasse, le gruau peut être une bonne source. Elle sera sans doute plus satisfaisante, car elle contient une sorte de bonne graisse monoinsaturée qui évite la faim. Soupe aux haricots et aux légumes Ajoutez une soupe de légumes à base de bouillon à votre déjeuner ou dîner.

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Le liquide remplit votre estomac, laissant moins de place pour les aliments plus caloriques. Yaourt et framboises Cette gâterie crémeuse peut aider à brûler les graisses.

Cette boisson peu calorique est riche en antioxydants appelés catéchines, qui peuvent vous aider à brûler plus de calories et de graisses. Une étude a suggéré que la consommation de 4 tasses de thé vert par jour peut entraîner une diminution du poids et de la tension artérielle.

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Les repas perdent du poids rapidement rendre la boisson encore plus saine, ajoutez une pincée de citron — cela aide votre corps à les absorber.