Jai tellement de poids à perdre. J’ai testé pour vous : faire un gros doigt à l’obésité


Si c'est la première fois que vous me voyez, vous pourriez supposer que j'ai toujours eu plus ou moins le même corps que maintenant. Et vous auriez tort! Enje pesais 36kg de plus que maintenant. Rachel W. Donc voici quelques choses que j'ai apprises sur l'image corporelle, la perte de poids et moi-même durant les treize ans qui ont suivi le début de ma perte de poids. Je n'ai pas commencé à perdre du poids parce que je détestais mon corps. J'ai pris beaucoup de poids au lycée sans vraiment y faire attention ou m'en soucier.

À la fin de mon année de terminale, je pesais plus lourd que jamais. En aoûtquelques mois après avoir terminé le lycée, j'ai eu une réduction mammaire et j'ai perdu 4,5kg durant la semaine de récupération probablement par manque d'appétit, pas parce qu'on m'a retiré 4,5kg de seins.

Quelques semaines plus tard, j'ai déménagé à Chicago pour aller à l'université. Je n'avais pas un rapport malsain à la nourriture; c'est juste que je mangeais des choses industrielles et riches en calories parce que je n'avais pas compris à quel point c'était mauvais pour moiou que des alternatives plus saines existaient.

C'était tout.

• Une dépression

C'est comme ça que ça a commencé. Je n'avais qu'une vague idée du poids à atteindre. C'était juste Je n'ai pas fait un choix conscient de perdre du poids. Je ne me détestais pas et ne détestais pas mon corps. C'était plutôt le contraire en fait. Je ne suis pas là pour définir les standards de ce qui est sain pour tout le monde. Cool, on continue. Les problèmes avec mon image corporelle ont vraiment commencé après avoir perdu 27kg.

À mon poids maximal, j'étais bien dans mon corps. J'avais confiance en moi j'étais même un peu naïve concernant comment le monde nous voyait moi et ma confiance en moi. Mais après avoir perdu environ 27kg et être arrivée à 4,kg de ce que je croyais être mon poids à atteindre, les choses ont changé. Soudain, j'ai commencé à croire au fantasme que tous mes problèmes —particulièrement mes problèmes amoureux— seraient résolus si je perdais les quelques kilos restants.

C'était le début de la période durant laquelle mon poids a le plus fluctué, et c'était en général lié à des petits drames dans ma vie. Lorsque mon poids augmentait, c'était parce que jai tellement de poids à perdre sortais beaucoup avec des amis, buvais des litres de bière et que ma priorité n'était pas vraiment de manger sain ou faire de l'exercice.

Dans de nombreux cas, je sortais et buvais jai tellement de poids à perdre litres de bière parce que j'étais triste à propos d'un mec, et je pensais que faire la fête avec mes amis allait prouver que je n'avais pas besoin d'un mec pour être heureuse. Et je perdais effectivement du poids Mais ensuite, quand les choses ne marchaient inéluctablement pas avec le mec en question malgré ma perte de poidsj'allais recommencer le cycle encore et encore. Perdre plus de poids n'a pas magiquement réparé mon problème d'image corporelle.

L'été avant ma dernière année, j'ai perdu environ 7kg en 3 mois. Mon poids était déjà plus bas en raison de mon régime choc annuel de fin d'année, et je suis allée plus loin.

J'ai perdu 7kg parce que j'étais triste et énervée à propos d'une relation qui ne marchait pas, et je pensais qu'être plus mince allait Je ne voulais plus vraiment de ce mec Ça paraît vachement logique, je sais.

J’ai perdu du poids et cela a changé (négativement) le rapport que j’ai à mon corps

Quand je suis retournée à la fac, j'étais plus mince que je ne l'avais jamais été, et j'avais vraiment changé par rapport à quelques mois auparavant. Je n'étais pas complètement méconnaissable, mais je ne ressemblais plus à la personne que mes amis avaient connue. Les gens ne savaient pas vraiment comment réagir. À ce moment-là, j'avais déjà admis que l'approche que j'avais utilisée pour perdre du poids durant jai tellement de poids à perdre printemps et l'été était mauvaise pour moi et j'avais rectifié le tir.

J'avais commencé à un régime sain bien qu'un peu strict et j'avais une routine d'exercice physique raisonnable et tenable sur le long terme. Et j'étais en fait plus heureuse à ce moment-là: en partie parce que je me sentais belle, mais principalement parce que j'avais tourné la page avec ce mec. Je m'amusais beaucoup avec mes amis, j'avais commencé à sortir avec trois mecs à la fois, et j'aimais assez la vie.

Les Étapes de la Perte de Poids Saine et Sereine

Quand j'ai terminé l'université ce printemps-là, je mangeais et buvais sans retenue. Je ne prenais absolument pas soin de moi, je n'avais pas confiance en moi, et j'étais juste de manière générale perdue et pas très bien dans mes baskets.

J'ai repris les 7kg que j'avais perdus l'été précédent, ainsi que 7kg de plus.

Je vous love tellement tellement putainggg!!! Je ne vous parle QUE de sujets que je choisis religieusement, sans rentrer forcément dans les détails personnels. Alors autant vous dire que quand je me retrouvais toute seule dans la cuisine, la privation étant terriblement frustrante, je mangeais du chocolat et des gâteaux en cachette.

Perdre beaucoup de poids peut vous mettre mal à l'aise vis-à-vis du regard des autres. Mais les personnes qui assistent à votre perte de poids ont souvent beaucoup de choses à dire sur le jai tellement de poids à perdre.

Tous les commentaires ne sont pas nécessairement mauvais ou méchants —en fait, je suppose que beaucoup sont censés être des compliments— mais avoir des gens qui parlent ouvertement de votre corps et de ce que vous mangez peut être incroyablement intrusif. Tu es super mince! On regarde ce que vous mangez, ou comme si reprendre du poids vous ferait passer pour un-e raté-e auprès des autres. Ça craint.

Quand maigrir a des conséquences inattendues

Une fois que vous avez commencé à détester votre corps, l'accepter à nouveau peut demander beaucoup de temps. Soudainement je ne serais plus incroyablement sous-payée, je jai tellement de poids à perdre me sentirais plus seule, et le mec qui me plaisait m'aimerait bien lui aussi. Cette croyance fausse m'a amenée à faire encore plus de régimes débiles qui n'ont pas vraiment marché.

Je perdais du poids, mais jamais beaucoup et jamais pour bien longtemps.

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Ça m'a pris ans de plus pour accepter mon corps. Les choses qui ont aidé: quitter un boulot qui était nul et une ville qui a la réputation de vous ronger l'âme et franchement c'est bien mérité, retourner vivre chez moi avec ma famille, préparer de la nourriture saine et faire le genre d'exercice physique qui me rendait heureuse quand j'avais commencé à m'entraîner dix ans plus tôt.

Commencer un blog et écrire une tonne. Rencontrer un diététicien agréé. M'entraîner pour un marathon, ce qui m'a forcée à penser à la nourriture comme un carburant et à mon corps comme un ensemble de muscles et d'organes.

Être honnête avec les hommes à propos de ce que je voulais et tout arrêter quand ils ne voulaient pas les mêmes choses. Et, au passage, mon jai tellement de poids à perdre est resté à peu près le même, principalement parce que j'avais enfin arrêté les mauvaises habitudes qui me faisait faire le yoyo. Je ne m'attendais pas vraiment à perdre du poids après cela, et je ne m'en souciais pas vraiment, mais au final j'ai trèèèès lentement perdu du poids durant les deux années suivantes, après avoir déménagé au Texas.

Mais c'est vraiment différent maintenant car ma relation à mon corps est très différente.

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Et parce que la manière dont j'y suis arrivée était équilibrée, pas du tout extrême. Perdre du poids peut vraiment rendre votre vie plus facile, et c'est ce qui craint. À l'heure actuelle, je sais que la plupart des magasins ont ma taille. Je peux prendre l'avion sans avoir à me soucier d'être virée de l'avion avant le décollage parce qu'un autre passager trouve mon corps dégoûtant. Je peux aller chez le médecin et aucun des symptômes que je décris n'est attribué à mon poids sans aucun examen supplémentaire.

Je subis beaucoup moins d'injures et on ne me manque pas de respect dans la vie de tous les jours, ce qui serait le cas si je pesais plus.

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De bien des manières, ma vie est plus facile. Mais je n'apprécie vraiment pas que ça soit le cas: parce que tout le monde a le droit d'être considéré comme un être humain qui mérite du respect, peut importe son poids. C'est complètement déconcertant pour moi que tellement de gens pensent encore le contraire.

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Après de nombreuses années à avoir une mauvaise image de mon corps, j'ai essayé de penser moins en terme de nombres et plus à comment je me sentais. Je ne me pesais jamais, et quand j'allais chez le médecin, je montais sur la balance à l'envers parce que je ne voulais pas que le nombre gâche ma journée. Mais après avoir fait ça pendant un moment, j'ai réalisé que ce sentiment que j'avais de devoir éviter les nombres signifiait que les nombres avaient toujours du pouvoir. Donc je me suis focalisée sur le fait d'atteindre un état où je sais que le nombre, quel qu'il soit, ne gâchera pas ma journée.

Je me rappelais que c'est un nombre comme les autres —ma température, ma taille— qui peut indiquer quelque chose d'utile au médecin, mais qui n'a pas de pouvoir sur moi. La façon dont vous perdez du poids ou restez à un certain poids peut avoir à changer au fur et à mesure que vous changez.

Après avoir perdu les premiers 27kg, et encore après avoir perdu les 7kg suivants à l'université, j'ai été vraiment frustrée quand je n'arrivais pas à perdre plus ou à maintenir mon poids.

• Une hyperthyroïdie

Pourquoi je n'y arrive pas? Pourquoi est-ce que ça ne marche pas? Et nous ne sommes pas les seuls. J'ai aussi appris que les choses comme jai tellement de poids à perdre, le style de vie, la motivation, le type d'exercices préférés et, oui, le poids, vont continuer à changer de manière imprévisible.

Je n'avais jamais vraiment réussi à me mettre au yoga Pareil avec la course.

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Je n'ai également jamais, jamais pensé que je serai quelqu'un qui perdrait du poids sans faire d'effort. Je pensais —et à mon avis quiconque a déjà dévoré une pizza entière en pleurant et en écoutant de la musique triste sera d'accord avec moi— que l'idée de perdre du poids à cause du stress était en gros une légende urbaine.

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Et puis l'année dernière, je suis passée par quelque chose de tellement stressant que j'ai perdu mon appétit et 4,5kg sans vraiment y faire attention ou sans m'en soucier, c'est ça qui m'a vraiment coupé le souffle. Et euh, corps, tu m'as surprise une fois de plus! L'idée que faire du yoga ou aller courir est sain, et que sortir avec vos amis pour un verre est malsain, dépend complètement de la situation.

Mais si vous êtes quelqu'un dont la réponse de base au stress l'a amené dans le passé à prendre du poids, il est vraiment tentant de vouloir changer ça une fois que vous avez perdu du poids. Ou peut-être qu'aucun des deux n'est une bonne idée!

Je maigris: que m'arrive-t-il?

Parfois, être énervé-e, triste ou stressé-e n'est pas un problème qui doit être réglé! Pendant dix ans, je n'ai pas eu de problème pour trouver la motivation de faire du sport. J'aimais vraiment en faire: j'aimais la sensation après en avoir fait, j'aimais le fait que ça me faisait du bien. Puis, j'en suis arrivée à un point où je pouvais maintenir mon poids, j'étais simplement heureuse de manger sainement et d'être une personne active, et j'ai vraaaaiment eu du mal à me motiver.

Eh ouais. Il se trouve que j'étais vraiment motivée par la perte de poids plus que par la santé pendant la majeure partie de la dernière décennie. Comme je le disais, mon corps continue de me surprendre! Je ne suis pas sûre de savoir si c'est vrai pour moi ou pas. D'un côté, en ce moment, je ne veux pas suivre un régime défini et je ne fais pas tellement de sport, et mon poids se maintient. Mais ces choses sont devenues tellement automatiques et habituelles que je ne passe pas autant de temps à y penser qu'avant.

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C'est aussi facile de perdre de vue votre corps et votre image corporelle. Oui j'aime bien mon corps maintenant, mais est-ce que ça a à voir avec le fait que je suis en ce moment à un poids socialement acceptable?

Suffit-il d'une mauvaise semaine pour que je reprenne beaucoup de poids? Comment est-ce que je me sentirais si c'était le cas?

Prête pour la vie dont tu as toujours rêvé? Clique ici pour découvrir mon ebook "Rêver et Oser" qui t'aidera à trouver les clés de ton bonheur! Mon laisser aller a eu des conséquences : plus 15 kg par rapport à findont au moins 8 pris depuis février… Il est temps de me reprendre en main! Oui, 15 kilos, et non pas de muscles! Je dépasse allègrement les 70 kilos pour mon petit mètre cinquante-trois.

Quel autre genre d'efforts est-ce que je pourrais faire si je ne faisais pas ceux —même s'ils sont assez faciles— pour maintenir mon poids? À quel point est-ce que tout ceci est juste du patriarcat?

C'est une question jai tellement de poids à perdre je m'attends à me poser de temps en temps, tandis que ma vie change et que mon corps change avec elle. J'ai beaucoup de réponses après 13 ans et 36kg de moins, mais ce que je sais principalement, c'est que j'ai encore beaucoup à apprendre. Ce post a été traduit de l'anglais. Share This Article.