Gain de poids ou perte de graisse


Dossiers L'activité physique fait-elle perdre du poids?

gain de poids ou perte de graisse

Quelle satisfaction lorsque, après une heure de footing intense, la balance vous ôte généreusement un kilo! Pour autant, le sport permet-il de maigrir sans changer ses habitudes alimentaires?

gain de poids ou perte de graisse

Rien n'est moins sûr. Cette explication est cependant trop rapide pour évincer totalement le sport de votre programme minceur. Pourquoi associer le sport à votre régime?

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Pour brûler les calories plus facilement Certains le pratiquent exclusivement pour cette raison : le sport permet aux muscles de se développer! Cette prise de masse musculaire est toutefois bénéfique.

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Ainsi, plus de calories seront naturellement consommées. Comment expliquer que nos efforts soient anéantis aussi facilement?

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Le risque de reprendre du poids à l'issue du régime est réduit de moitié. Pour avoir une plus jolie silhouette Affiner sa silhouette est généralement la première des motivations pour perdre du poids.

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En ce sens, associer une activité sportive à son régime permet de maigrir tout en gardant un corps tonique et en pleine forme.