Façons de perdre du poids et de grandir, L'obésité et le surplus de poids: prévenir et agir


Évitez le sucre, bien sûr.

Il fait grossir. Mais, surtout, diminuez également votre ration quotidienne de sel. Parce que le sel donne une plus grande sensation de faim.

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L'ananas brûle-graisse L'ananas brûle naturellement les graisses : n'hésitez pas à en consommer. Vous pouvez aussi manger de la papaye, du citron ou encore du pamplemousse qui ont les mêmes propriétés.

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Pour compléter, ajoutez également quelques tasses de thé vert. Découvrez l'astuce ici.

Cette mesure se base à la fois sur le poids et la taille.

La baie d'açaï La baie d'açaï est un fruit brésilien, anti-oxydant naturel, qui permet de maigrir tout en douceur et très naturellement. Boire suffisamment L'eau est une précieuse alliée lorsque l'on veut mincir.

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Non seulement elle est moins calorique que les sodas, mais en plus, lorsqu'on en boit suffisamment, elle est un coupe-faim naturel. Éviter les glucides Pour mincir, il faut choisir les bons aliments.

Maigrir sans régime durant l'adolescence Auteur : Bruno Chauziprofesseur certifié Éducation Physique.

Cette astuce vous permettra de choisir au mieux ceux qui contiennent le moins de glucides. Utiliser l'eau froide Refroidir son corps, c'est lui demander d'user plus de calories pour se réchauffer.

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Et user des calories permet de mincir plus facilement.