Doit perdre du poids pendant la grossesse


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Grossesse : une prise de poids raisonnable Se restreindre pour que bébé puise dans vos réserves et vous débarrasse de vos kilos en trop? Attention, loin d'être ingénieuse, cette idée de régime peut occasionner des risques graves pour la femme enceinte et son bébé. Le point sur les dangers des régimes amincissants pendant la grossesse.

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Pas de régime pour maigrir pendant la grossesse! Seul exception?

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En cas de problème de surpoids ou d' obésité indice de masse corporelle supérieur à 25 et toujours sous la surveillance de votre médecin ou sage-femme. Your browser cannot play this video. Grossesse : les dangers des régimes restrictifs Chaque grande typologie de régime amincissant présente des risques pour la femme enceinte et son bébé.

Réserves de gras : 3 kg Liquides maternels : 1. Retenez aussi que les kilos pris au début de la grossesse servent surtout à la mère liquide amniotique, placenta, utérus, volume sanguin…. A la fin de la grossesse, le gain de poids contribue principalement à la croissance du bébé.

D'ailleurs, la plupart des régimes DukanHollywoodAtkins … évoquent les dangers de leur application dans le cadre d'une grossesse. Pas question donc de les supprimer en suivant des régimes alimentaires uniquement basés sur les légumes, les fruits et les céréales!

Enceinte et en surpoids : quelles précautions ? - La Maison des Maternelles #LMDM

D'où l'intérêt de varier les apports et de ne surtout pas les supprimer! Les régimes hyperprotéinés ou dissociés : ces régimes excluent certains aliments de l'assiette pendant plusieurs semaines fruitslégumes, féculents alors que la grossesse nécessite des apports diversifiés en vitamines et en minéraux!

Consommer plus de calories que nécessaire peut mener à un gain de poids malsain. Si vous étiez en sous-poids, en surpoids ou obèse avant votre grossesse, discutez de vos besoins caloriques avec votre docteur. Ces besoins varient d'une personne à l'autre. Même s'il existe des circonstances rares pendant la grossesse qui font que la perte de poids est une option saine, vous devrez probablement maintenir ou augmenter votre apport en calories. Vous devriez aussi parler à votre médecin de vos besoins caloriques en cas de grossesse multiple.

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