Critiques impartiales de supplément de perte de poids. Analyse Complète de Anaca 3


Est-ce que ça marche pour perdre du poids? On prétend également que le régime stimule le métabolisme, stimule les niveaux d'énergie et augmente la perte de graisse simplement en équilibrant les niveaux d'hormones.

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Cet article examine si le régime GOLO peut vous aider à perdre du poids. Il peut être efficace mais coûteux et difficile, et la recherche sur ses avantages potentiels est limitée.

La diète GOLO se concentre sur la gestion des niveaux d'insuline pour favoriser la perte de poids. Selon le site Web du régime, il a été mis au point par une équipe de médecins et de pharmaciens pour aider à équilibrer les niveaux d'hormones, augmenter le métabolisme et favoriser une perte de poids régulière et durable.

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Le plan fait également la promotion d'un supplément appelé GOLO Release, qui contient une gamme d'extraits de plantes et de minéraux censés aider à réguler la glycémie, à augmenter l'énergie et à réduire la faim et les fringales. Chaque achat comprend également le plan de sauvetage GOLO, un guide qui vous apprend à créer des repas équilibrés et sains avec les aliments que vous aimez, en fonction de votre taux métabolique personnel.

L'adhésion vous donne également accès à une communauté en ligne, qui comprend des plans de repas gratuits, des bilans de santé, le soutien d'entraîneurs en ligne et des produits à prix réduits.

  • Examen de Slim Naturals Cependant, certaines stratégies soutenues par la science ont un impact sur la direction de la pression.
  • Qu'est-ce que le régime GOLO?

Résumé Le régime GOLO vise à équilibrer les niveaux d'hormones et à gérer l'insuline pour favoriser la perte de poids. Ses trois principaux composants sont le supplément GOLO Release, un guide et une communauté en ligne.

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La diète GOLO encourage à manger des aliments entiers sains et à faire plus d'exercice, ce qui peut théoriquement aider à perdre du poids. Plusieurs études — financées et menées par les fabricants de la diète GOLO — évaluent son efficacité et critiques impartiales de supplément de perte de poids accessibles sur le site Web de la société. Une étude de 26 semaines menée auprès de 35 adultes en surpoids et obèses a montré que la combinaison d'un programme d'exercices avec le supplément GOLO Release, ainsi que de modifications du régime alimentaire et du comportement entraînait une perte de poids moyenne de 14 kg.

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Une autre étude portant sur 21 personnes a révélé que les personnes combinant régime alimentaire et exercice physique couple en surpoids perdre du poids GOLO Release perdaient un total de 24 kg 53 livres en 25 semaines — soit environ 15 kg 15 kg de plus que le groupe témoin n'ayant pas pris de GOLO Release.

Cependant, gardez à l'esprit qu'il s'agissait de petites études qui n'ont pas été publiées dans des revues à comité de lecture. Comme ils ont été financés et dirigés par les fabricants de la diète GOLO, ils présentent un risque élevé de biais.

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Résumé Plusieurs études financées et conduites par l'entreprise ont montré que le régime GOLO pouvait aider à la perte de poids. Le régime GOLO repose sur plusieurs principes nutritionnels solides, tels que l'augmentation de l'exercice physique et l'élimination des aliments transformés, deux éléments susceptibles de favoriser la perte de poids et d'améliorer la glycémie. En outre, une analyse de 98 aliments prêts à consommer a révélé que les aliments peu transformés étaient plus nourrissants et entraînaient moins de sucre dans le sang que les produits ultra-transformés 8.

Le régime GOLO encourage également les aliments complets riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les graisses saines et les protéines maigres.

Qu'est-ce que le régime GOLO?

Cela facilite l'obtention de tous les vitamines, minéraux et antioxydants dont votre corps a besoin. De plus, le régime peut être une bonne option si vos connaissances en nutrition sont limitées, car il est facile de créer des repas équilibrés et bien équilibrés en combinant simplement 1 à 2 portions de glucides, protéines, graisses et légumes par repas.

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Résumé Le régime GOLO est basé sur des principes nutritionnels solides et peut contribuer à la perte de poids et au contrôle de la glycémie. Il critiques impartiales de supplément de perte de poids également les aliments riches en nutriments et facilite la création de repas équilibrés en combinant des groupes d'aliments.

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Le régime GOLO peut être coûteux à suivre. Bien qu'il contienne plusieurs extraits de plantes dont on prétend soutenir le métabolisme, il inclut également des micronutriments faciles à obtenir en suivant un régime alimentaire nutritif ou en prenant une multivitamine de base comprenant du zinc, du chrome et du magnésium.

En outre, si certaines personnes peuvent trouver qu'il est facile de créer des repas sains en suivant les principes de l'alimentation, d'autres le trouveront difficile et restrictif en raison de règles strictes concernant les aliments et la taille des portions autorisés à chaque repas.

Enfin, aucune recherche impartiale sur le régime GOLO fait défaut, car les seules études disponibles sont directement financées et conduites par ses créateurs.

Est-ce que ça marche pour perdre du poids?

Vous devez manger trois repas par jour et on vous attribue 1 à 2 portions standard de chaque groupe de carburant par repas.

Les portions varient considérablement, allant d'une cuillère à soupe 15 ml d'huile d'olive à trois onces 85 grammes de viande blanche ou de poisson, par exemple. L'exercice vous rapporte des points d'ajustement supplémentaires, vous permettant de consommer des collations ou des portions supplémentaires tout au long de la journée.

Le régime GOLO décourage les aliments transformés et raffinés et se concentre plutôt sur des aliments entiers sains. Pour ces régimes spécifiques, les aliments comme la viande rouge, les produits laitiers et les céréales devraient être totalement éliminés. Cependant, ils peuvent ensuite être réintroduits et consommés avec modération dans le cadre du régime GOLO habituel.