Comment perdre du poids sur le ventre après la naissance


Maigrir après l’accouchement : avec bébé, rien ne part, tout reste (bien) accroché

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Ah, le vieux rêve de la ligne retrouvée en quelques semaines après la naissance.

Ah, comme je les ai testés avec enthousiasme et foi.

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Ah, comme tout a lamentablement raté ou presque. Beaucoup plus flatteur, une fois la fonte entamée, de partir de si haut! Je commençai donc par des techniques assez soft, me permettant de garder mes objectifs sans souffrir trop.

Boire du coca light. Acheter du chocolat noir.

Et prier. Sans étonnement, je ne maigris pas vraiment pendant les premières semaines.

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Je mis donc la barre légèrement plus haute, marchant beaucoup avec le porte-bébé, allaitantnageant et essayant même de ne plus manger comme 4 mais comme 2. Je fixais mes bourrelets, pleurant ma tenue de fête de mince.

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Trois fois par semaine. Le matin. A jeun. Un soir, un matin je ne sais plus, vint à mon cerveau la grande révélation.

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Il fallait réduire les portions. Je devais simplement me servir comme un moineau.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vous venez d'accoucher, vous voulez maigrir, mais vous ne savez pas par où commencer.

Me prévoir des parts équivalentes à celles de ma fille, 6 ans, 20 kilos. Je mis ce projet à exécution, excitée comme une puce par ma trouvaille.

Notre programme progressif de remise en forme, physique et mentale. Un bilan sanguin permettra de le vérifier.

Le test est toujours en cours. Je suis à — Lire aussi :.

Accompagner la perte de poids grâce au sport Les kilos excédentaires post-grossesse peuvent parfois être difficiles à déloger. Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique modérée et adaptée à la jeune maman, vous aidera à retrouver votre silhouette. Toutefois, veillez à bien suivre votre rééducation périnéale et abdominale avant d'entreprendre la moindre reprise de sport.