Comment perdre du poids et se sentir bien


Nous avons vu que réduire son apport calorique ou bouger plus ne suffit pas toujours parce que ces démarchent occultent tout un pan hormonal qui fait que sur le long terme, nous allons avoir tendance à reprendre le poids que nous avons perdu parce que notre corps vous nous amener à le faire.

Ce sont vos hormones qui décident ou non de stocker de la graisse.

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Comment y arriver? Nous allons boire une bière en terrasse pour nous faire plaisir, ce qui est totalement différent de la bière dont on a besoin maintenant pour nous faire détendre sinon nous allons nous sentir mal. Il en va de même pour Netflix, il y a le cas de figure où vous adorez cette série et que vous la regardez par plaisir et il y a un autre moment où vous la regardez pour échapper à vos émotions du moment, comment perdre du poids et se sentir bien vous utilisez Netflix en guise de tampon émotionnel.

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Si je faisais cela pour me faire plaisir je prendrais le temps de déguster ce cookie, lorsque je suis en train de manger un produit sucré et que je le fais de manière complètement inconsciente, à ce moment là je ne le fais pas par plaisir, je le fais parce que je veux surtout échapper à mon émotion désagréable. Je vous ai donné des exemples, mais trouvez pour vous quelles sont les pensées que vous avez à ce moment là. Si vous ne croyez pas les pensées, elles ne vont rien produire chez vous.

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Vous seriez frustré? Cela ne résout pas les problèmes liés aux émotions. Il a été remplacé par un programme de coaching en ligne de groupe: Cliquez ici pour plus de détails.

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