Brûleur de graisse 21 siècle, La dépression, la maladie du 21e siècle


Perte de poids : quels sont les meilleurs aliments brûle-graisse naturels? Comment le consommer?

Recette du smoothie bowl à la spiruline et à la banane Petite algue bleue définie par l'Organisation Mondiale de la Santé comme étant le meilleur aliment pour l'humanité au 21ème siècle, la spiruline ne manque pas d'atouts.

Super aliment de prédilection du sportif, ses avantages pourraient aussi servir à qui désire perdre du poids. Dans cet article, découvrez comment la consommation de spiruline peut booster la perte de poids.

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Intérêts minceur de la spiruline La spiruline est une algue d'eau douce appartenant à la famille des cyanobactéries. Apparue il y a plusieurs milliards d'années, elle est l'une des premières formes de vie sur Terre.

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Désormais cultivée partout dans le monde, elle brûleur de graisse 21 siècle appréciée pour ses vertus avant tout liées à sa composition nutritionnelle exceptionnelle.

Le fer contenu dans la spiruline a une biodisponibilité très élevée et largement supérieure à celle de perdre du poids en souplesse viande rouge. Aussi, cette cyanobactérie a une concentration importante en pigments antioxydants, en vitamines et en minéraux.

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Enfin, la spiruline renferme des enzymes telles que la super oxyde dismutase et des acides gras essentiels de grande qualité. Par extension, cela permet aussi d'élever plus facilement le niveau d'activité physique quotidien et la dépense énergétique totale.

Grâce à ses nombreuses propriétés anti-inflammatoire, digestives, antioxydantes etc et sa teneur en curcumine, cette plante agit sur le poids. Le curcuma, cette épice jaune orangée s'ajoute en petite dose dans divers recettes : plats en sauces, viande, poisson, soupe, curry etc.

De plus, la spiruline permet d'améliorer la performance physique, la force et la concentration pendant l'exercice. C'est pourquoi elle est un des super aliments préférés de la population sportive.

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En effet, une consommation suffisante de protéines de qualité demande un temps de digestion conséquent et augmente naturellement la dépense énergétique de l'organisme. Aussi, les aliments riches en protéines sont connus pour leur pouvoir rassasiant. Ils permettent d'avoir un sentiment de satiété plus rapide et plus durable.

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Enfin, la protéine permet de nourrir la fibre musculaire et d'entretenir la masse maigre durant un régime alimentaire. De par sa composition, la spiruline permet de compléter l'apport en nutriments de l'alimentation et soutient l'activité métabolique de l'organisme.

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Ces deux atouts combinés permettent une meilleure gestion de l'apport alimentaire au quotidien. En effet, lorsque l'organisme dispose de tous les nutriments nécessaires, les envies de grignotages et d'aliments peu nutritifs s'amenuisent tout naturellement.

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La spiruline, algue miracle pour perdre du poids? Comme dit précédemment, spiruline et perte de poids peuvent tout à fait aller de pair.

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Toutefois, il faut rester prudent car il n'existe aucun aliment miracle ni capable de provoquer à lui seul une perte de poids. Pour être bénéfique, la spiruline doit être consommée régulièrement et dans le cadre d'une hygiène de vie correcte. Ainsi, une alimentation variée, la pratique d'une activité physique régulière et une hydratation suffisante sont les meilleurs alliés pour une perte de poids durable et saine.

Comment consommer la spiruline pour favoriser la perte de poids?

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La spiruline se trouve facilement en magasins spécialisés et dans les rayons bios des supermarchés et parapharmacies. Désormais, elle existe sous différentes formes : paillettes, poudre, comprimés, gélules, etc. En réalité, la forme sous laquelle est choisie la spiruline importe bien moins que sa provenance. Pour cause, la spiruline est une cyanobactérie qui se nourrit de son milieu de culture.

De ce fait, si celui-ci n'est pas sain on obtiendra alors une spiruline ayant accumulé une quantité importante de toxines. Pour choisir une brûleur de graisse 21 siècle de qualité, il est donc indispensable de prêter attention à la provenance.

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Pour cela, privilégiez toujours une spiruline bio et cultivée en France. Idées pour intégrer la spiruline en poudre à l'alimentation quotidienne La spiruline en poudre peut facilement être intégrée dans les : Soupes.

Sciences - Maigrir scientifiquement - 2015/08/21