Avantages de la gourde pour perdre du poids


Pour bien choisir votre gourde, il faut d'abord vous poser les questions suivantes Comment choisir ma contenance? Quelle sont mes besoins en eau? De ce fait, il est important de renouveler l'apport d'eau. Un adulte a en général besoin d'environ 2 à 2.

Les aliments procurent en partie ce besoin d'eau ce qui fait que concrètement, il faut boire environ 1 à 1. Chez un enfant, Les besoins en eau sont plus conséquents: En cas d'allaitement En cas de fortes chaleurs En cas de maladies avec fièvres, vomissements ou diarhées, etc Autres conditions qui font augmentent la perte d'eau dans le corps Ainsi dans le cadre d'un sport intense, le corps peut perdre jusqu'à 3 litres d'eau par heure.

Comment choisir ma contenance: gourde enfant ou adulte?

Comment choisir ma contenance: gourde enfant ou adulte? Les gourdes enfants en général se distinguent des gourdes adultes à cause de leur contenance et parfois en fonction du type de bouchon sécurité anti fuite. En effet, pour éviter qu'un bouchon soit mal refermé, les bouchons disposent d'une sécurité pour éviter ou limiter les fuites d'eau.

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Gourde enfant petite contenance : Si elle se destine à un enfant, prenez une gourde de petite capacité, légère et idéalement avec une sécurité pour éviter de renverser de l'eau partout.

Certaines gourdes enfants ne disposant pas de sécurité sont plutot conseillés pour les plus grands enfants.

Gourde adulte grande contenance : Si elle se destine à un adulte, prenez en compte surtout l'usage que vous en ferez.

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Une gourde "enfant" peut également pour un adulte. Note: une gourde dite "enfant" peut largement convenir à un adulte si par exemple, vous souhaitez une gourde compacte et que vous souhaitez la transporter dans un petit sac. Idéal également si vous avez un point d'accès à eau accessible type fontaine à eau ou robinet dans votre lieu de travail. A quel usage se destine votre gourde? S'agit il d'un usage sportif, simplement de rafrachissement au bureau?

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L'usage conditionne la capacité nécessaire. En effet, dans le cadre d'un usage sportif, vous transpirez spas amaigrissants à pa donc perdez de l'eau plus vite tandis que tranquille au bureau, sauf canicule, vous perdrez très peu d'eau.

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Une contenance plus grande est comment mincir à la maison nécessaire. Usage au travail en activités extérieures: Si vous êtes exposé au soleil continue et que vous pratiquez une activité extérieure qui vous fait transpirer, choisissez une contenance qui dépend de votre capacité à vous recharger en eau ou pas travaux publics, espaces verts, jardinage, bricolage, travaux Choisir ma contenance: point d'accès à de l'eau facile ou difficile?

Point important, aurez vous accès à un point d'eau facilement pour la remplir? Si par exemple, vous serez loin d'un point d'eau pendant plusieurs heures randonnées, expéditions, travailil vaut mieux avoir sur soi toute l'eau nécessaire à ses besoins en eau. Il y a par exemple des sacs à dos, avec réservoir d'eau, qui vous permettront d'être autonome pendant vos randonnées à pied ou en vélo de plusieurs heures.

Si le point d'approvisionnement est facile et rapide, vous aurez alors à emporter moins d'eau. Par exemple, sur votre lieu de travail, une grande capacité n'est pas nécessaire si cela ne vous dérange pas d'aller rechercher de l'eau de temps à autre.

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Exemple de situations Ainsi en conséquence, imaginons que votre besoin de boire de l'eau est d'environ 1. Si vous avez par exemple la possibilité de recharger Avantages de la gourde pour perdre du poids fois par jour de l'eau, cela vous donne donc une gourde de 0. Donc ici une gourde dite "enfant" de 0. Comment choisir le bon bouchon de gourde?

Faut-il préférer une gourde en verre ou en inox ?

Tout autant, le choix est important, celui du type de bouchon. Traditionnellement, les bouchons sont à visser comme pour les bouteilles. Le choix classique: le bouchon à visser. Le classique bouchon à visser.

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Il faut boire la gourde comme à la bouteille ou sauf si l'on dispose d'un verre. La méthode que tout le monde connait. Cependant elle n'est pas forcément adapté pour les plus petits. L'inconvénient: on peut en renverser partout.

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Les variantes du bouchon à visser se déclinent sous différente manière: avec anneau pour y accrocher un mousquetonplat pour un gain d'espace. Le bouchon sport: en général, permet de boire par succion à la gourde et d'une main pour les adultes.

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Une innovation intègre une paille et permet de boire sans renverser la gourde. Avec ou sans sécurité qui permet Avantages de la gourde pour perdre du poids de refermer la gourde incorrectement. Nécessite de renverser la gourde pour avoir de l'eau. Le bouchon pipette simple sans sécurité: Nécessite de renverser la gourde pour avoir de l'eau Le bouchon pipette avec paille: disponible sur certaines gourdes, ceci permet de boire l'eau par succion et de boire à une main.

Vrai gain de temps. Nettement plus hygiénique.

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Pas besoin de renverser la gourde pour boire. Idéal en activités extérieures, sportifs. Seul inconvénient: forément, plus de pièces à laver lors de l'entretien. Choisir une gourde isotherme ou pas? Si vous avez besoin d'une eau fraiche plus longtemps, pour toute activité en extérieure ou sportive, nous recommandons la gourde isotherme.

Elle vous permettra d'avoir une eau qui chauffe sous le soleil ou simplement d'avoir une fraicheur lors de la réhydratation. C'est un vrai confort. Par contre, le poids s'en ressent la gourde sera plus lourde qu'une non isotherme. Fraicheur versus poids?