Avantages de la coenzyme q10 pour la perte de poids. Coenzyme Q10, L'Énergie des Cellules -Blog HSN santé et fitness


La Q10 est la première forme à avoir été synthétisée il y a 30 ans ; elle est donc beaucoup plus ancienne et moins coûteuse.

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Par contre, elle est moins efficace que l'ubiquinol. Cependant, certains revendeurs jouent sur cette ambiguïté ubiquinol - Q10 Kaneka et font passer leur Q10 pour de l'ubiquinol afin que leur produit paraisse moins cher.

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De nombreuses marques se vantent de produire un ubiquinol fabriqué en France. Là encore, elles jouent sur les mots ainsi que sur l'ignorance du consommateur.

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L'ubiquinol Kaneka vient du Japon. Les autres Q10 viennent en général de Chine.

Ubiquinol Q10

La seule chose qui est française, c'est le conditionnement de la Q Ubiquinol versus Ubiquinone Dans le corps, il existe trois formes de Q10 : la Q10 sous forme oxydée ubiquinonesous forme radicalaire semiquinone ou sous forme réduite ubiquinol.

De même, il existe trois principales formes de suppléments de Q10 : la Q10, l'ubiquinol et l'ubiquinone. Mais ce sont les deux derniers qui sont les plus populaires, car étant des formes plus récentes que l'ancienne Q Comme les mots ubiquinol et l'ubiquinone se ressemblent, on a vite fait de ne plus savoir qui est qui?

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Si vous vous habituez à prononcer ubiquiNON, vous ne ferez plus la confusion. Cela aide à se rappeler que si cette forme est la moins coûteuse, elle est aussi moins efficace, comme l'illustrent les études suivantes. Chez des sujets âgés de 29 à 50 ans, la prise de mg d'ubiquinol pendant 4 semaines élève deux fois plus le niveau sanguin de Q10 que la prise de mg d'ubiquiNONe Des hommes âgés en moyenne de 55 ans ont reçu mg soit d'ubiquinol soit d'ubiquiNONe avec un repas durant comment perdre la graisse du ventre bodybuilder semaines.

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La Q10 est présente dans les membranes cellulaires afin d'y agir comme un antioxydant et anti-inflammatoire 3. Plus spécifiquement, la Q10 aide les mitochondries à produire de l'ATP. Elle y réduit également la formation de fibrose, ce qui avantages de la coenzyme q10 pour la perte de poids à conserver une bonne santé cardio-vasculaire au fil des décennies 7.

Coenzyme Q10

Ces bénéfices cardiaques de la Q10 seront très importants pour les sportifs. Ceci explique que les sportifs, en vieillissant, développent des pathologies cardiaques spécifiques, que l'on retrouve peu parmi la population sédentaire. Q10 et performances sportives Les analyses médicales montrent qu'une activité physique abaisse immédiatement les niveaux corporels de Q10 du fait d'une accélération de la destruction de cette molécule Ceci explique que des taux de Q10 plus bas soient retrouvés chez les athlètes en période d'entraînement par rapport aux personnes sédentaires Ceci est paradoxal, car les études montrent que plus les muscles sont riches en Q10, plus ils sont performants.

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D'où l'idée d'une supplémentation pour non seulement inhiber la raréfaction de la Q10, mais aussi pour augmenter les performances Ces paradoxes du vieillissement et du sportif constituent deux exemples qui montrent que notre corps ne fonctionne pas à son optimal sans une aide extérieure venue d'une complémentation. En effet, le senior et le sportif pâtissent de réserves de Q10 moindres alors qu'ils en ont besoin de davantage que la moyenne.

Évidemment, il y aura un cumul des déficits chez le sportif qui prend de l'âge au fil des décennies. L'usage médical de statines afin de diminuer le cholestérol produit plusieurs effets secondaires.

La Coenzyme Q10: un facteur de longévité

De nombreux patients développent des douleurs et des faiblesses musculaires Une des raisons de ces problèmes est la chute du niveau de Q10 qu'induisent ces médicaments. Il s'agit donc d'un bon modèle pour mieux comprendre ce qui se passe lorsque l'on manque de Q10 et comment le fait de compenser ce déficit par une supplémentation de Q10 agit sur le avantages de la coenzyme q10 pour la perte de poids physiologique.

La prise de Q10 permet souvent de remonter leurs performances musculaires L'action bénéfique de la Q10 sur les performances est surtout notée dans les sports d'endurance du fait que les recherches médicales portent essentiellement sur les performances aérobiques et non sur la musculation La Q10 protège les muscles du catabolisme aussi bien musculaire qu'hépatique chez les athlètes de haut niveau du fait d'une atténuation des phénomènes inflammatoires et oxydatifs Ces effets protecteurs expliquent, au moins partiellement, la raison pour laquelle la Q10 accélère la récupération entre deux entraînements ; ce qui constitue une application pratique pour tous les sportifs, y compris dans les disciplines de force comme la musculation Santé du sportif préservée Seul ou en synergie avec la carnitine, la Q10 atténue l'immunodépression notée après des efforts très intenses La Q10 réduit également les phénomènes d'hypertension qui se développent durant des périodes d'entraînement très intensives La Q10, sans doute du fait de son action antioxydante, peut protéger les articulations en réduisant la vitesse de dégradation des cartilages, diminuant ainsi le niveau de douleur

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