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Le choc.

Je pesais 76kg. Enceinte de 9 mois je faisais 78kg.

CATÉGORIES

Le régime hyperprotéiné? Moins de crasses, moins de calories. Les jus détox, moins de calories.

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Mettre un anneau gastrique? Moins de calories aussi.

Le résultat final Le perdre!

Faire du sport? Plus de calories dépensées donc plus grand déficit calorique!

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Tout en sachant que les régimes sans guillemets ne marchent pas et sont dangereux. Et comme disent les marketeux belges : meten is weten.

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Applications de perte de poids fitbit en commençant un programme le 31 juillet pour perdre 5 kilos, pour vous donner une idée. Encoder ses calories, la misère?

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Il propose les aliments les plus fréquents. Vous pouvez me juger.

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  • Это был протяжный вопль ужаса, издаваемый умирающим зверем.
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  • Comment puis-je suivre mon alimentation dans l’application Fitbit ?

Forcément je suis pas super active en congé maladie encore heureux. Du coup, on mange quoi?

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Arrêté les couques le matin, le petit chocolat de 11h. Ca permet de tenir dans la durée.

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Point très important : il ne faut pas perdre du poids pour perdre du poids. Pour son prix, je la trouve géniale.

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Première pesée fin février : je faisais 75,6kg. Soit je perds encore du gras, soit je gagne du muscle pour y arriver.

Vous ne trouvez pas de réponse dans les Forums de la Communauté?

Le point psycho Changer ses habitudes, ça demande une certaine réflexion. Pourquoi je cherchais de la comfort food.

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Ce ne sont que des chiffres et on veut un impact durable. Mais il faut choisir. Pas besoin de salle de sport!

Le programme est intéressant, car il fait travailler différentes parties du corps bras, cuisses, dos, etc. Une version gratuite qui reste limitée, notamment si on souhaite aller plus loin. Comptez les calories facilement en quelques clics. Propose des recettes et des directives claires et précises. Mesure votre consommation de nourriture en fonction du régime alimentaire dans lequel vous vous trouvez.

Allez faire vos courses à pieds. Ce qui me permettait de ne pas spécialement me priver et de rester en déficit calorique. Réfléchissez vous aussi pourquoi vous mangez des crasses, pourquoi vous marchez si peu.

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Le reste viendra tout seul.