15 kg de perte de poids en une semaine, - 15KG EN 10 MOIS


Depuis 5 ans je vie et travaille à Paris, dans un environnement toujours survolté où je n'ai pas beaucoup de temps pour moi.

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15 kg de perte de poids en une semaine sans m'en apercevoir j'ai pris 2 à 3 kilos Je me sentais lourde et les gens ne me regardaient plus comme avant. Donc en mars je me suis regardée dans le miroir, réellement pour la première fois de ma vie. Puis j'ai acheté une balance, et là ce fut la révélation.

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J'étais à 75,5kg pour 1m68! Mon IMC affichait "surpoids", avec toute la graisse concentrée à certains endroits qui ne sont pas commodes à mon âge: le ventre, le dos et les bras! Mes cuisses n'ont jamais été grosses, mais je ne me reconnaissais plus et mes vêtements préférés ne m'allaient plus.

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Je suis intéressée mais je lui fais comprendre que je n'ai absolument pas le temps entre mon travail prenant et mes soirées avec les amis. Elle m'explique qu'une séance ne dure que 20 min, suivie par un coach et que les effets sont équivalents à une séance de sport en salle intense de plusieurs heures! Au début j'étais très essoufflée à la fin de mes séances et maintenant plus du tout.

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C'est la régularité qui est la plus importante pour perdre du poids. Bien sûr il faut être assidue aux entraînements mais aussi faire attention à son alimentation. Par exemple, je contenue à manger ma tartine de Nutella tous les matins! Résultat : je me sens moins lourde et la digestion est plus facile.

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Le rééquilibrage alimentaire est facilité avec le temps. Je continue à faire une séance par semaine. J'ai trouvé un nouvel équilibre de vie!

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